다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동
오정봉
- 2020.03.26 14:28
- 86
- 2
유산소운동으로 집에서 쉽게할수있는 운동이 있을까요~??
그리고 시간은 최소 얼마나해야 효과가있을까요?
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저는 집에서 유투브 땅끄부부 칼소폭 매운맛 하고있는데 층간소음도 없고 땀도 잘 나서 좋은거같아요 ㅎ
저도 요새 헬스장을 못가거 동네를 돌거나 뛰거나 집에서는 땅끄부부 칼소폭 매운맛으로 30분짜리 두번에서 세번합니다 땀이 아주 쫙쫙나요