다이어트 식단
03월 26일(아침 340kcal)
땡2cooing
- 2020.03.26 13:26
- 75
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식욕억제제를 먹어놓고도 주말에 과식해서 월-수까지 닭가슴살 50g씩만 먹었더니 어젯밤부터 어지러움증, 가슴두근거림, 두통, 열까지 나면서 쓰러질거 같아 오늘 아침부턴 드디어 탄수화물 등등을 먹었다.... 목요일까진 닭가슴살만 먹으려고 했는데ㅠㅠㅠㅠ 영양불균형인건다,,
아침 340kcal 08:51
탄수화물(9.9%) 34.11 / 344g
단백질(35.5%) 22.35 / 63g
지방(23.6%) 12.52/ 53g
| 사과즙 (2잔, 240ml) | 118kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| [마이닭] 닭가슴살 오리지날 미트볼 (0.5회, 50g) | 65kcal |
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