다이어트 일기
확실히 단백질 위주로 먹으니 다이어트가 되네요
여신파방
- 2020.03.26 01:01
- 229
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1일 1식 한답시고 먹고싶은메뉴로 먹었을땐 천칼로리 안넘게 먹어도 겨우 유지만 되는 수준이었는데
오늘 계란이랑 참치랑 계란참치전 만들어먹고 견과류40g먹으니
포만감은 더 오래가면서도 몸무게는 눈에 보이게 바로 줄어요.. 앞으로는 무조건 영양소 지켜서 해야겠어영 대박이다
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