03월 25일( 운동 263kcal)
| 브릿지 30초 스쿼트 45개 버피 테스트 45개
윗놈일으키기90개 (, 10분) | 200kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
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