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보수볼 운동 효과

다신등급

smilmira
  • 2020.03.25 12:45
  • 125
  • 1

안녕하세요. 요즘 코로나때문에 홈트를 시작해서 보수볼로 운동중인데 운동 3일차가 지나니 무릎이 아픈데.. 다들 그러신가요?? 아니면 운동법이 잘못된건지...

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  • 정석
    Sweets2222 2020.03.25 22:11

    위에서 버티실 때 너무 무릎으로 버티시는 것일수도 있어요. 최대한 무게중심을 뒤에 둬서 허벅지랑 엉덩이로 버텨보심 좋을것 같아요.

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