다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
얼마나 빠질까요!!
오봉봉
- 2020.03.24 15:26
- 139
- 1
저는 지금 여자이고 키 160에 몸무게는 62kg 입니다.
청춘을 이렇게 버리고 싶지 않아서 50kg이 되는 것이 목표인데요!!
하루에 1000칼로리 이하로 먹고 아침과 저녁에 스텝퍼 30분씩 한다면 50kg까지 얼마나 걸릴까요 ㅠㅠ
적어도 5월 초까지 55kg에 도달할 수 있을까요?
사실 스텝퍼 하면서 땀은 엄청 나는데 어느 부분이 운동되는건지는 잘 모르겠어서 운동이 되는걸까요?
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뺄 수는 있을 거 같은데 1000칼로리 이하로 먹으면 나중에 일반식으로 바꿀 때 요요가 올 가능성이 높으니까 기초대사량에 맞춰서 목표 설정하시는게 좋아요. 땀이 엄청 난다는 건 그만큼 몸에서 열이 난다는 뜻이겠죠?