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다이어트 고민&질문

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시간 좀 알려주세요

다신등급

랭유우

 3
  • 2020.03.23 18:24
  • 77
  • 4

7시에 저녁을 먹으면 다들 몇시간 뒤쯤 운동하세요!?
하고 닭가슴살은 필수죠?
전 집에서 근력운동만 합니가
답글 꼭좀 요ㅠㅠ

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  • 정석
    성공하리리 2020.03.26 23:24

    전30분뒤에요.밥먹고 쉬고있으면 늘어져서 안하게되더라구요ㅎㅎ

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  • 정석
    Sweets2222 2020.03.24 15:15

    전 두시간 정도요. 소화가 빨리 되시면 1시간 후엔 괜찮은거 같아요. 닭가슴살이 필수는 아닙니다. 지방이 적은 효율적인 단백질이 닭가슴살인것 뿐이죠. 지방없는 돼지고기 소고기나 오리고기 생선 두부 등으로 골고루 드세요!^^

    답글
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  • 다신
    lover29 2020.03.23 22:19

    전 1시간 후에는 운동합니당

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  • 정석
    르미엘 2020.03.23 19:50

    통상 서너시간이라고는 하는데 최소 1시간은 지나야한다고 하더라고요~ 사람마다 다를 것 같은데 전 2시간정도 지나면 괜찮아지더라고요~

    답글
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