23일 월
첫끼
닭가슴살 자몽1/2
홈메이드시나몬스콘 홈메이드요거트 프로틴초코시리얼1/2

간식겸 점심?
프로틴초코시리얼1/2 검은콩조금
콘프만치토스조금 콘푸로스트조금

저녁
찹싸루니얼그레이 그릭요거트


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