다이어트 식단
03월 23일(점심 536kcal)
YeSomi
- 2020.03.23 14:19
- 91
- 2
식전 : abc주스(feat.치아시드, 유청)/ 메인 : 곤약간장비빔국수(들기름, 계란노른자, 여러 고명들)+닭고기
곤약면으로 간장비빔국수를 만들어 먹었어요. 맛과 식감이 모두 좋았습니다. 한번 해 드셔 보세요 :)
점심 536kcal 14:08
탄수화물(13.0%) 37.97 / 293g
단백질(95.4%) 51.51 / 54g
지방(40.5%) 18.21/ 45g
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 수제 유청 (1잔, 35g) | 140kcal |
| 사과 (1회, 55g) | 26kcal |
| 비트 (1회분, 53g) | 22kcal |
| 당근 (1개, 36g) | 12kcal |
| [대림선] 실곤약 (1봉지, 72g) | 8kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 팽이버섯 (1회, 36g) | 7kcal |
| 애호박 (1소접시, 9g) | 3kcal |
| 가지 (1회, 10g) | 1kcal |
| 대파 (1회분, 7g) | 1kcal |
| 계란 노른자 (1개, 20g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (1개, 34g) | 18kcal |
| [백설] 건강을 생각한 고소한 들기름 (1인분, 2ml) | 16kcal |
| 진간장 (1큰술, 3g) | 1kcal |
| [푸드렐라] 석쇠닭갈비 (1회, 87g) | 152kcal |
| 귤 (1개, 62g) | 24kcal |
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정성스러워보여요!
완젼 맛잇어 보입니당 !!