03월 22일( 운동 280kcal)
| 땅끄부부 허리운동 (중, 7분) | 150kcal |
| 땅끄부부 뱃살운동 (중, 10분) | 120kcal |
| 땅끄 스트레칭 (하, 5분) | 10kcal |
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