다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 전혀 안하고 식단으로만 뺄수 있나요?
킽토산
- 2020.03.22 22:53
- 195
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여자구요, 키 160에 70키로에서 시작했는데 2주간 2.5키로 빠져서 지금은 67.5키로그램이에요. 근데 초반 1주일간 다 빠진거구 지금은 변동이없네요ㅜㅜ 하루에 천칼로리 전후로 먹고있는데 앞으로도 식단으로만 빠질까요?
제가 관절이약해서 감량부터 하고 운동 시작하려구요!
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식단조절이 중요하긴 하지만 어느정도의 운동이 없다면 한계가 느껴질겁니다.
감사해요!!
다이어트 뜻 자체가 식이요법이에요 운동보다는 식단이 영향이 큽니다