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기초대사량 질문이요!

다신등급

옥탑방구양이

 1
  • 2020.03.22 22:05
  • 328
  • 2

인바디 체중계로 재본 제 기초대사량이 1300 정도 되는데
그럼 하루에 어느 정도의 칼로리를 섭취해야 할까요?
운동은 하루에 무유산소 포함 40분 정도 한다는 기준에서요!

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  • 초보
    bomi929 2020.07.03 21:23

    기초대사량만큼 드세요!

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  • 지존
    토리1002 2020.03.23 18:13

    보통 300~400더 적게 먹으면 감량칼로리라고 알고는 있는데 개인차가 있어요!

    답글
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