다이어트 식단
03월 22일( 아침식사 480kcal)
재니재니
- 2020.03.22 11:23
- 67
- 0
아침식사는 그래도 좀먹어야지👍
오늘은 공복운동첨으로 했는데 생각보다 넘 갠차났다!
아침 480kcal 11:21
탄수화물(17.4%) 56.65 / 326g
단백질(53.6%) 32.18 / 60g
지방(33.2%) 16.60/ 50g
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 161kcal |
| 재치조개국 (1대접, 89g) | 78kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 190kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 15g) | 51kcal |
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