다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁만 되면 식단이 너무 어려워요
cfdiet
- 2020.03.21 22:11
- 221
- 2
아침 점심은 삶은 계란에 단탄지 비율 맞춰서 나름 잘 챙겨먹는데 요즘 코로나 때문에 운동도 잘 안가게되고 집만 가면 자꾸 저녁에 폭식하는것 같아요 ㅠㅠ 절제하는 팁같은거 있으신분 있나요~ ㅠㅠ
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저는 먹고 나서 바로 양치를 해요! 뭔다 줍먹하고 싶은 욕구가 사라져요
음 배추나 양배추 삶으셔서 고기랑 싸드신다던가 아니면 그냥 야채들을 드시면 포만감이 꽤 유지됩니당