다이어트 일기
03월 19일 (음식 794kcal, 운동 157kcal)_2일차
한달버티기로유지
- 2020.03.19 18:56
- 49
- 0
집에 있는 냉장고음식 다 먹는중
이제 과일은 신중하게 사야지...
버리는게 더 많은 거 같다
- 음식
- 운동
794/ 1224
157/ 204
성공
(383)
아침식사 : 178kcal (22.42%)
| [BSN] 신타6 프로틴 파우더 바닐라 | 178kcal |
점심식사 : 322kcal (40.55%)
| 오렌지 | 176kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
저녁식사 : 294kcal (37.03%)
| 구운계란 | 146kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
운동 : 157kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 레그레이즈 | 21kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 플랭크 | 5kcal |
| 플랭크 | 5kcal |
| 플랭크 | 5kcal |
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