70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
3월18일 식단+운동
루만엄마
- 2020.03.18 19:51
- 83
- 3
아침-고구마100g+우유200ml
점심-잡곡밥1/2+청경채무침+오징어볶음+도토리묵
저녁-바나나1개+달가슴살샐러드+아몬드10알
간식-치즈1장
운동-커브스!
어제 삼겹살 폭식으로 오늘 살짝 쪼였습니다ㅎㅎ
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루만엄마 오늘부터 으샤으샤하셨어용~~~
불금을 위하여^^
어제 술까지마셔서 오늘 힘들었어요ㅎㅎ
내일부터 으쌰으쌰..금요일은 다가오고..
ㅎㅎ
쪼으기성공!!!
수고많았어용♡