다이어트 식단
03월 18일(저녁 410kcal)
YeSomi
- 2020.03.18 18:10
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점심에 구워뒀던 고등어, 오늘 완성된 그릭요거트로 간단히 한 끼 해결!!
저녁 410kcal 18:05
탄수화물(14.5%) 42.41 / 293g
단백질(39.7%) 21.43 / 54g
지방(40.4%) 18.19/ 45g
| 고등어구이 (1토막, 62g) | 165kcal |
| 수제 그릭요거트 (1회, 58g) | 58kcal |
| 꿀 (1큰술, 2g) | 6kcal |
| 아몬드 (1개, 3g) | 21kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
| [해태] 아이비 (1봉지, 23g) | 100kcal |
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