다이어트 식단
03월 18일(아침 870kcal)
neoacts
- 2020.03.18 15:13
- 94
- 0
아보카도
아침 870kcal 15:08
탄수화물(39.7%) 111.66 / 281g
단백질(79.9%) 40.75 / 51g
지방(79.0%) 33.95/ 43g
| 현미콩밥 (1공기, 210g) | 325kcal |
| 아보카도 (1인분, 100g) | 187kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 케일 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 쌈추 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 84kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
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