다이어트 일기
03월 16일 (음식 917kcal, 운동 364kcal)
롤로리
- 2020.03.17 00:09
- 68
- 0
오늘 다이어트 다시 1일차!!
성공했다! 내일도 화이팅!!!
남친 전역까지 80일 남았다!!
목표 45!!
- 음식
- 운동
917/ 1070
364/ 178
성공
(339)
아침식사 : 240kcal (26.17%)
유산균
멀티비타민 셀유로쓰 칼슘 오메가3 2알
| [허벌라이프] 나이트웍스 | 75kcal |
| [허벌라이프] 리프트오프 | 10kcal |
| [허벌라이프] 액티브화이버식이섬유 | 20kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
오전 간식 : 11kcal (1.20%)
| [허벌라이프] 알로에겔 | 11kcal |
점심식사 : 400kcal (43.62%)
멀티비타민 셀유로쓰 칼슘 오메가3 2알
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| 단호박치킨샐러드 | 265kcal |
오후 간식 : 11kcal (1.20%)
| [허벌라이프] 알로에겔 | 11kcal |
저녁식사 : 255kcal (27.81%)
멀티비타민 셀유로쓰 칼슘 오메가3 2알
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) | 45kcal |
| [허벌라이프] 나이트웍스 | 75kcal |
| [허벌라이프] 리프트오프 | 10kcal |
| [허벌라이프] 뷰티 파우더 드링크 | 35kcal |
운동 : 364kcal
| 플랭크 | 12kcal |
| 스쿼트 | 12kcal |
| 점핑하이 | 340kcal |
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