다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서하는운동 추천부탁드려요
지브원탑
- 2014.11.10 15:43
- 297
- 3
20대중반남자이구요
주방쪽일을 10시간이상씩하다보니
출퇴근시간 + 업무시간 + 잠 6-7시간정도
하니까 하루에2-3시간쯤 조절되요 운동시간이요!
원래는 빠른걸음 으로 2시간이상운동했는대
이제 효과가별루인거같아서요
타바타운동? 그거랑 버피테스트 중 선택하려는대
운동방법 셋트 시간 이런것좀 알려주셔용
그밖에도 좋은거있으면 추천부탁드립니다
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전 스쿼트랑 이소라, 부트캠프하고 있어요~ 스텝퍼두요~
젤리뽀 버퍼할때 한셋트하시고 얼마나 쉬고다시하세용? 아니묜 쉬는거없이 막달리는건가요
전 버피하는데요~ 아직은 한번할때 15개 2세트밖에 못하겠더라구요ㅠ 다리가 후덜덜~ 2세트씩 수시로 중간중간 생각날때 하구있어요ㅠ