다이어트 식단
03월 14일( 야식 480kcal)
soda5678
- 2020.03.15 12:49
- 55
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야식 480kcal 12:47
탄수화물(18.4%) 56.80 / 308g
단백질(61.7%) 34.56 / 56g
지방(21.6%) 10.17/ 47g
| 마늘 (1인분, 20g) | 25kcal |
| 계란 흰자 (1개, 30g) | 15kcal |
| 곤약 (1소접시, 40g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 딸기 (1회, 30g) | 8kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 배즙 (1팩, 150ml) | 83kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 50g) | 98kcal |
| 삶은당근 (1회, 50g) | 27kcal |
| 소간 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 청국장 분말 (1큰술, 15g) | 67kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 40g) | 33kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 20g) | 2kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
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