다이어트 식단
03월 15일( 아침식사 366kcal)
근육늘리장
- 2020.03.15 10:24
- 74
- 2
아침 366kcal 20:49
탄수화물(9.4%) 33.75 / 358g
단백질(40.1%) 26.44 / 66g
지방(26.3%) 14.49/ 55g
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 안동 낫또 (1/2회분, 27g) | 44kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| [대신] 현미곤약밥 (1/2개, 75g) | 60kcal |
| 고추장 (1회, 30g) | 64kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 (1캔, 65g) | 100kcal |
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찐야찐야 네 님두 화이팅!^~^/
화이팅 하세요