다이어트 고민&질문
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-챠밍이다ㅏ
- 2020.03.14 14:36
- 144
- 1
제가 163cm 에 56~57kg정도 되는데요
다음주 월~금동안 진짜 이 악물고 다이어트 하려고하는데요
아점: 과일(사과or오렌지or감)+단백질(두부or계란)
저녁: 디톡스
물2L
간식금지
아침산책1시간+스트레칭홈트1시간
이렇게 5일간 하면 얼마나 빠질 수 있을까요.?ㅠㅠ
목표를 정해야지 더 열심히 할 수 있을 것 같아서요
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최소 2키로는 빠질거 같은데 그래도 일주일동안 해야하지 않을까요 그리고 하루 한끼는 식사로 해야될거 같아요 안그러면 기운도없고 산책도 스트레칭도 못해요