다이어트 식단
03월 13일( 저녁식사 266kcal)
soda5678
- 2020.03.14 10:35
- 76
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저녁 266kcal 10:32
탄수화물(12.3%) 37.90 / 308g
단백질(30.3%) 16.97 / 56g
지방(15.0%) 7.03/ 47g
| 두부 (1회, 40g) | 35kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 10ml) | 7kcal |
| 순수한 도라지 배즙 (1회, 80ml) | 40kcal |
| 팽이버섯 (1회, 10g) | 2kcal |
| 깻잎 (5장, 2g) | 0kcal |
| 삶은당근 (1회, 50g) | 27kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 50g) | 98kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 10kcal |
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