다이어트 일기
03월 12일 (음식 1272kcal, 운동 67kcal)
reumssam
- 2020.03.13 07:24
- 127
- 0
- 음식
- 운동
1272/ 1789
67/ 298
성공
(286)
아침식사 : 591kcal (46.46%)
| 잡채 | 285kcal |
| [오리온] 쿠쉬쿠쉬 | 182kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
점심식사 : 251kcal (19.73%)
| 꼬마김밥 | 183kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
오후 간식 : 185kcal (14.54%)
| 호밀빵 | 185kcal |
저녁식사 : 245kcal (19.26%)
| 쇠고기 업진살(우삼겹) | 204kcal |
| 매화수 | 41kcal |
운동 : 67kcal
| 플랭크 | 4kcal |
| 싯업 | 31kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴 클라이머 | 2kcal |
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