다이어트 식단
03월 12일( 저녁식사 533kcal)
soda5678
- 2020.03.12 21:28
- 77
- 1
저녁 533kcal 21:24
탄수화물(19.6%) 60.25 / 308g
단백질(45.6%) 25.54 / 56g
지방(3.7%) 1.75/ 47g
| 막걸리 (1잔, 500ml) | 230kcal |
| 적포도주 (1잔, 50ml) | 35kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 20kcal |
| 계란 흰자 (3/4개, 24g) | 12kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 10g) | 12kcal |
| 삶은당근 (1회, 100g) | 54kcal |
| 소간 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 15g) | 2kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 100g) | 66kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml) | 22kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 35g) | 4kcal |
| 자몽 (1개, 10g) | 3kcal |
| 무가당코코아가루 (1회분, 5g) | 11kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
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ㅋㅋ 알록달록.. 해서 들어왔는데..
먹을께 .. 없어.. ㅋㅋ ㅋㅋ 아 힘들다..
힘냅시다 ㅠㅁㅠ