궁디실화냐 사실 별 건 아닌데 지키기가 함들었네요 다신 처방으로 진짜 빠질까 싶기도 했어요 빠지는군요! 답변해주셔서 감사해요ㅜㅜ

lover2020 다신 칼로리 처방 받아서 해보세요. 꽤 정확하게 빠져요

lover2020 네 저녁에 150그램 짜리 밥그릇에 일품 요리 같은 걸로 도시락 싸서 먹고 저녁에 가끔씩 30분씩 산책하고 퇴근했었나 그리고 힙업이라고 엎드려서 다리 번갈아 가면서 뒤로 드는 거 10분-15분 하면서 컴퓨터 하고 잤어요. 초반에는 다신 칼로리 처방에 딱딱 맞춰서 했던 거 같아요. 50-51킬로대부터 걍 대충 했어요

궁디실화냐 아하.. 감량하실 땐 더 적게 드셨나요?

lover2020 전 요새는 감량하고 있진 않아서요. 3년 전인가 56까지 쪄서 빼가지고 49-50정도로 유지하고 있어요.

lover2020

혹시 하루에 몇 칼로리 드시는 지 물어봐두 되나요??