다이어트 일기
02월 17일 (음식 1780kcal, 운동 130kcal)
관웅
- 2016.02.17 12:15
- 47
- 0
아침식사 : 718kcal (40.34%)
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 계란탕 (1인분) | 246kcal |
| 감자햄볶음 (1소접시, 118g) | 160kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
점심식사 : 878kcal (49.33%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) | 100kcal |
| [교촌치킨] 양념 (3토막, 276g) | 658kcal |
저녁식사 : 184kcal (10.34%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) | 100kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 25g) | 84kcal |
운동 : 130kcal
| 축구 (10분) | 90kcal |
| 경보 (10분) | 40kcal |
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