자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
#200311
fat12
1
- 2020.03.11 23:17
- 43
- 2
*이번주 목표*
58.5 이하 (59.4)
하루 물1.5L 이상 ❌ (1L)
과자 안먹기 ⭕️
매일 홈트하기 ⭕️
----------------------
*식단*
아: 두유1
점: 잡곡밥 고추장찌개 시금치 양배추샐러드 볶음우동
간: 밀크티1
저: 퀴노아해물토마토소스볶음 훈제소시지1 kiri롤2 오렌지3쪽
운동: 실내자전거15km (약80분)
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이정도면 오늘도 성공!👍
와우~~!! 저도 지금 자전거타면서 ㅋㅋ 보고있는데 ㅋㅋ 20분 넘어가니 슬슬 꾀가 ㅋㅋ 힘내야겠어요..
오늘도 수고많으셨어요~~^^
스트레칭 잊지말고 하고 주무세용~~ ^^