다이어트 식단
3월 9일 식단
57키로되꾸야
- 2020.03.09 20:12
- 119
- 2
점심은 순대국(고기만)에 공기밥 1/4그릇
저녁은 속이 안좋아서 오뚜기 사골국물350ml에 양배추 70g 찹찹 다져 넣고 밥3/4공기 넣고 죽처럼 끓여먹음
+오늘 담근 키토배추김치 37g
키토식+간헐적단식(18:6) 3일째 66.1->63.6 으로 2.9kg감량
앞으로 얼마나 빠질지 기대기대
식단 잘 지키기!!
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미미미미미밍미 저탄고지 다이어트로도 많이 알고 계실텐제 탄수화물 섭취를 제한하고 (되도록 몸에 좋은)지방이 높은 음식들 위주로 먹어서 지방을 태우는 몸으로 만들어 쥬는 다이어트랄까요? 저는 탄수화물 아예 안먹진 않고 한끼 아니고 하루에 총 밥 반공기 정도로 제한해서 먹고있어요~
키토식이 먼가용?