자유게시판
다신님들 도와주세요!!
혀나토끼
- 2020.03.09 09:23
- 109
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제가 6.3kg을 빼야하는데 운동계획은 어떻게 하고 식단은 어떻게 바꾸는지 모르겠네요 다신님들 답변 부탁드려요!!
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나이가 어리시면 골고루 영양가 있게 신경써서 챙겨 드세요 ㅠㅠ 야채랑 고기를 같이 먹되 당류가 심한 군것질이나 음료수 설탕을 끊는건 어떨까요? 그것만 해도 충분히 빠질거에요!