비포&애프터
다이어트 72일째입니다
간헐적단식성공
- 2020.03.08 11:50
- 1,569
- 25
두달 조금넘게 운동하면서 근력량 유지하면서 체지방만 13kg 걷어냈네요
주 6일이상 런닝 30~50분 근력운동(3분할) 1시간 꾸준히했고 식단은 평균적으로 철저히 지켜낸 덕에 효과 본 것 같아요
남은 목표는 5월 초까지 근력량 유지하면서 체지방 5키로 만들고 바디프로필 도전 해보는 것입니다 ㅎㅎ
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화이팅입니다!
대단하세요 ㅠㅠ
멋지다는 말밖에 안 나와요 :)
대단하세요!!
👍👏
짧은시간에 저게 가능하다니 자극받고가요!!
대단하세요!!
대단하세요 ㅠㅠㅠ
진짜 대단하세요ㅠㅠ
대단하세요!