다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후 몸무게
몽나앙
- 2020.03.07 12:59
- 150
- 2
운동을 계속하다가 하루 유산소, 스쿼트만 30분 하고
쉬었는데 정체기에서 벗어나 빠지기 시작했어요.
오히려 쉬었는데
왜 그런건가요?
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알베겼을때 보면 알베긴 부위가 약간 딱딱해져있고 좀 부풀어있잖아요 회복을 위해서 그 부위로 수분이 몰려서 그런건데 알이 풀리고 하면서 몰렸던 수분이 배출되면 체중이 줄어들죠 꾸준히 계속 운동 하시는게 맞아요 그리고 적절한 휴식도 당연히 중요하구요 ㅎ
정말마지막즈에에발 감사합니다!