다이어트 일기
03월 05일 (음식 1386kcal, 운동 118kcal)
하루천칼로리
- 2020.03.06 08:38
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1386/ 1763
118/ 293
성공
(202)
아침식사 : 206kcal (14.86%)
| 사과 | 12kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
| 훈제계란 | 66kcal |
| 안국 저분자 콜라겐 | 8kcal |
| [종근당건강] 오메가3 | 10kcal |
오전 간식 : 6kcal (0.43%)
| 아이스브레이커스 | 6kcal |
점심식사 : 479kcal (34.56%)
| 참치김밥 | 209kcal |
| 단무지 | 5kcal |
| 치즈라볶이 | 265kcal |
오후 간식 : 40kcal (2.89%)
| [행복담기] 동의 훈제란 | 40kcal |
저녁식사 : 655kcal (47.26%)
| 쌀밥 | 231kcal |
| 돈까스 | 284kcal |
| 사과 | 12kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 돈까스소스 | 29kcal |
| 황태채 | 75kcal |
운동 : 118kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
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