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다이어트 일기

02월 17일 (음식 291kcal, 운동 30kcal)

다신등급

태쵼
  • 2016.02.17 09:46
  • 45
  • 0
점심식사 : 263kcal (90.38%)

새싹샐러드. 드레싱×. 오징어 몸통(껍질 제거).

오징어 (1회분, 100g) 87kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
양상추 (1소접시, 100g) 11kcal
브로콜리새싹 (1소접시, 50g) 9kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
간식 : 28kcal (9.62%)
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
운동 : 30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) 30kcal
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