다이어트 일기
02월 17일 (음식 998kcal, 운동 406kcal)
art5
- 2016.02.17 09:12
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아침식사 : 470kcal (47.09%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 갈비탕 (1/4인분, 377g) | 115kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
점심식사 : 169kcal (16.93%)
| 도토리묵밥 (1/2인분, 281g) | 169kcal |
저녁식사 : 230kcal (23.05%)
| 두부 (1회분, 100g) | 89kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 소갈비 (1/4회분, 25g) | 62kcal |
간식 : 129kcal (12.93%)
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1/4컵, 50ml) | 20kcal |
| 인스턴트커피 (2잔, 230ml) | 85kcal |
| [대조식품] 찹쌀전병 (2낱개, 6g) | 24kcal |
운동 : 406kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
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