다이어트 일기
02월 17일 (음식 1022kcal, 운동 1089kcal)
seo5
- 2016.02.17 08:43
- 64
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아침식사 : 206kcal (20.16%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 440kcal (43.05%)
| 통밀빵 (5조각, 165g) | 440kcal |
저녁식사 : 171kcal (16.73%)
| 숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분, 30g) | 111kcal |
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 200ml) | 60kcal |
간식 : 205kcal (20.06%)
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g) | 45kcal |
| 삼각김밥 (1인분) | 160kcal |
운동 : 1,089kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 맥도날드칼로리버너 (6분) | 200kcal |
| 스트레칭 (20분) | 160kcal |
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