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다이어트 일기

02월 29일 (음식 1047kcal, 운동 200kcal)

다신등급

종배와이프
  • 2020.03.03 09:03
  • 98
  • 0

  • 음식
  • 운동

1047/ 1503

200/ 251

성공
(405)

저녁식사 : 1,047kcal (100.00%)

청하1병
맥주 1000

연어 212kcal
타르타르소스 79kcal
[오뚜기] 생와사비 34kcal
간장 6kcal
[오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 72kcal
식초 1kcal
소금 1kcal
닭강정 620kcal
무초절이 22kcal

운동 : 200kcal

오후 12시20분 시작.공복 80분

1. 베이직 기본1단계 snpe
Sc 5분 / c 5 분 / t 80개 / l 60개
1 30초 3회 / 2 3분 / 3 30초 3회 / 4 100회

2. 도구풀기 10분

요가 200kcal
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