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저는.. 생리때만 되면 오바이트 해서.. 1~3일은 집에서 스트레칭 정도만 하고.. 4일째부터 유산소 운동하고 5일째 상체운동+유산소 해여. 주기가 끝나야 운동해도 아랫배 안아프더라구요 ㅠ