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생일중에ㅜㅜ

다신등급

모우이
  • 2020.03.01 21:38
  • 164
  • 1

생리할때 통으로 아파서 운동을 못하는데 다들 어떻게하시나요ㅜㅜㅜ

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    꾸애링 2020.03.01 23:13

    저는.. 생리때만 되면 오바이트 해서.. 1~3일은 집에서 스트레칭 정도만 하고.. 4일째부터 유산소 운동하고 5일째 상체운동+유산소 해여. 주기가 끝나야 운동해도 아랫배 안아프더라구요 ㅠ

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