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하체비만

다신등급

하큐
  • 2020.02.28 01:42
  • 263
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하체비만은 물을 많이 마셔야하나요?

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  • 초보
    쫀득한그릭요거트 2020.02.28 08:48

    물론물을 과다하게 마시는 케이스라면 수분량자체를 줄이시는것도좋겠지만, 그게아닐경우 피부가 푸석해져서 권하지않습니다ㅠㅠ

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  • 초보
    쫀득한그릭요거트 2020.02.28 08:47

    아뇨 하체비만은 다리부종이 원인이 된 경우가 되게많아서 부종부터 잡으시는게좋아요. 다이어트식단구성시 나트륨배출을 돕는 식재료를 추가하시구 나트륨은 저염..까진필요없지만 현재보단 조금줄이시고, 운동전 하체스트레칭하시고 운동후 폼롤러마사지 꼭하시구, 혈액순환잘되게 반신욕도꽤 좋더라구요. 아..왠만하면 힐도 오래신지 마세요...저는 특히 폼롤러 반신욕효과를 많이본거같아여 운동이랑병행하니까 많이 빠지더라구여.

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아침밥

2020.02.28 조회수 : 165
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