민지짱ㅎ 네~^^
민지짱님도 편안한밤 되세요~~~^^

다산댁 아~~그렇군요^^
편안한밤 되세요~~

민지짱ㅎ 네ᆢㅎ
처음 단식할때는 1식에 700칼로리 먹었어요
그런데 너무 적게 먹으니까 오히려 정체기가 자주 오더라구요
그래서 1000~1200 정도로 늘렸어요

민지짱ㅎ 처음 먹는 음식은 그램수를 재지만 그 다음은 그램수를 가늠할수 있어서 매일 재지는 않아요

민지짱ㅎ 저도 처음에는 그랬는데ᆢ
자꾸 하다가보니 점점 괜찮아졌어요
양이 좀 더 늘기도 했지만요ㅋ

다산댁 제가 궁금한게 많네요~~ㅎㅎ
1식하실때 1000칼로리 정도 맞춰드시는건가요?

다산댁 하나하나 그램수 재면서 드시는거에요~전 한번 해봤는데 넘 번거롭던데..

다산댁 아~~그렇군요^^
전 점심을 푸짐하게 먹어두. 저녁생각이 나서 저녁단식은 힘들더라구여~

민지짱ㅎ 네~^^
제 생활패턴에는 1식이 맞더라구요
점심 한끼를 많이 먹어서 인지ᆢㅋ 저녁8~9시나 되면 배가 꺼져요
그럼 적당한 배고픔을 기분좋게 느끼며 잡니다ㅎ

점심 한끼로 1식하시는건가요?
그럼 잠잘때 잘주무시나요?