25일 화
아침
홈메이드 비트스콘 그릭요거트 사과65g
점심
닭가슴살스테이크 계란1 그린빈 콜리플라워

간식
홈메이드 시나몬스콘 그릭요거트
저칼로리아이스크림2T
저녁
병아리콩 닭가슴살 김치찜 상추 파채
간식
단백질바1/2
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