다이어트 일기
02월 22일 (음식 1088kcal, 운동 609kcal)
짱이궁뎅이
- 2020.02.23 21:16
- 100
- 0
- 음식
- 운동
1088/ 2077
609/ 346
성공
(1252)
아침식사 : 207kcal (19.03%)
| 참치캔 기름제거 | 60kcal |
| 사과 | 49kcal |
| [풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 파래김 | 20kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| 단무지무침 | 12kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 | 65kcal |
점심식사 : 389kcal (35.75%)
| [강릉초당두부] 초당두부 | 144kcal |
| 보리밥 | 147kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 시금치된장국 | 38kcal |
오후 간식 : 120kcal (11.03%)
| [동서식품] 스타벅스 더블샷 에스프레소 | 120kcal |
저녁식사 : 372kcal (34.19%)
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 셀러리 | 7kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
| 닭가슴살 | 98kcal |
| [풀무원] 골드파인애플저지방샐러드소스 | 30kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 | 65kcal |
| 귤 | 39kcal |
운동 : 609kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스텝퍼 | 120kcal |
| 런지 | 34kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 설거지 | 345kcal |
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