다이어트 일기
02월 22일 (음식 1312kcal, 운동 140kcal)
4wooridream*
- 2020.02.23 08:35
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1312/ 1852
140/ 309
성공
(371)
아침식사 : 323kcal (24.62%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 양배추 | 3kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 식빵 | 77kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 15kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 | 7kcal |
| 바나나 | 27kcal |
| [미주라] 멀티그레인 뮤즐리 | 34kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| [Hazeleger] 고다치즈 | 18kcal |
| 버터 | 15kcal |
점심식사 : 504kcal (38.41%)
| 두부 | 39kcal |
| 계란프라이 | 87kcal |
| 잡채 | 133kcal |
| 아몬드 | 63kcal |
| 순무김치 | 5kcal |
| 땅콩버터 | 94kcal |
| 찐고구마 | 46kcal |
| 마카다미아 | 37kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.38%)
| [커피빈] 얼 그레이 | 5kcal |
저녁식사 : 480kcal (36.59%)
| 마카다미아 | 37kcal |
| 땅콩버터 | 47kcal |
| 아몬드 | 119kcal |
| 찐고구마 | 120kcal |
| 삶은 달걀 | 40kcal |
| 바나나 | 74kcal |
| 두부 | 17kcal |
| 두부 | 26kcal |
운동 : 140kcal
| 조깅 달리기 | 140kcal |
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