근육형49 훌륭한 목표이고 생각이 건강하세요!! 저는 줌바 이제 끝났어요ㅎㅎ 꿀잠 자세요~!!

줌바둘리짱

가정용 인바디 기계가 있어요~~
헬스장에 있는거랑 오차 없이 비슷하더라구여~
체중이 1.5줄었는데 근육도 좀 빠졌더라구요ㅜㅜ
이제 체중 줄이는대신 근육을 늘릴려구요~~^^
나이들어서 살이 너무 없는것도 보기 안좋더라구요~^^;;
제 프로필처럼 이름처럼
근육형 49kg유지가 목표입니다~~^^

근육형49 인바디 측정해봤나봐요!! 저는 15기 끝나면 체력인증 받으려고요 3번째인데 아직 2등급이라 1등급 꼭 따보려고요 다욧도 그렇지만 체력을 키워야하고 그럼 근육량이 중요하더라고요
저도 근육 소실되면 슬퍼요ㅠ

줌바둘리짱

오늘은 단백질이 좀 부족했어요~~
근육이 빠져서 섭취칼로리를 일부러 올리고 있어요~~^^

균형있는 분포만 봐도 고수심!!👍