다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단괜찮나요?
호롤롤로로로
- 2014.11.08 18:38
- 222
- 3
아침:바나나 1개 우유1잔
점심:평소대로
저녘:고구마1개 바나나1개
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저녁을바꾸세요고구마와계란흰자로
아침 점심 한식(평소보다 밥 절반)
저녁 고구마 단백질(지방적은육류.등푸른생선) 야채(브로콜리.파프리카등)
단백질도 섭취해 주세요^^