70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
63kg대 만들기 D-25
라봉23
- 2020.02.19 09:57
- 102
- 12
한달만에 인바디했어요ㅋ
2월에 감량을 거의 못해서.. 체중은 -2.1kg이고
체지방은 -2kg 근손실은 -0.3kg 내장지방은 -10 체지방률은 -1.5%정도 내려갔어요
닭가슴살을 먹고..뭘해도 이노므 근손실은...ㅠ
한달만인데..내장지방.체지방 변화가 확실하다고
잘하고있는것같다고 칭찬받았어요ㅋㅋㅋ
인바디점수가 처음60점에서 65점으로 올라간걸보면
몸상태가 많이 좋아지고있는것같아요
(처음에 건강때문에 다이어트 시작한거라..)
한달뒤에 다시 잴때까지 파이팅해야겠어요!
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김애플 보건소요^^
정말 몰라서 그러는데 인바디는 어디서 하시는건가요...?
마루코19 갈길이 멀어요...앞으로도 10kg이상 감량해야하구....뭣보다 내장지방이랑 체지방율을 낮추고싶어요
우와 근손실 거의 없이 감량하셨네요 축하드려용😁
루만엄마 😍😍
달리는꿀꾸리 저게 슬금슬금 내려가요ㅠ.ㅠ 앞으로도 10kg이상 감량예정이라 은근히 신경쓰여요ㅠ
어쩌다보니이몸 감사해요😍
마지막도전1974 저한테 어캐빼고있냐고 물어보시던데요ㅋㅋ 다른것보다 체지방율이 중요한대...18kg을빼고 40%대면....ㅠㅠ
크~~👏👏👏👏👏
근손실 0.3이면 뭐 안빠진거나 다름 없네요! 관리 잘하시고 계시네욤👍🏻☺️