다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기 극복법
다요하
- 2020.02.18 19:07
- 263
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57.4kg에서 2주동안 4.4kg 감량했는데 최근 3일동안 정체기네요ㅠㅠ 고3 다이어터인데 운동은 심하게 못 해서요.. 고민이네용 식단만 좀 더 타이트하게 잡아볼까요? 치팅데이하기에는 요요가 걱정이예요 퓨ㅠㅠ
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식단을 800kcal 미만으로 하면 기초대사량이 낮아집니다 저도 정체기가 왔지만 평소대로 해준 결과 어제 풀렸습니다 이걸 참고해 주세요 ㅎㅎ