[다신 15기] 미션등록
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둥글글 아아 플랭크같아요ㅠㅠ 사진찍어보면 허리를 너무 바닥에 붙이긴하더라구요ㅠ.ㅠ 이럴수가.... 낙타자세 바로 해볼게요!!! 감사합니다☺️
플랭크에서 허리를 너무 바닥과 가까이하거나 스쿼트에서 과도하게 몸을 앞으로 숙이는 경우가 아무래도 제일 큰 원인같은데ㅜㅜㅜ운동시작전후 허리스트레칭에 좋은 낙타 자세랑 바로누워서 한쪽다리를 구부리고 양손으로 잡아 가슴과 가까이 눌러주는 것도 좋다고하네요! 꼭 쾌차하세요!
호하하하하 힝 ㅠㅠㅠ 넵..!! 스트레칭 해주고 자려구요ㅠㅠ
허리 조심하세요 ㅠㅠ